Judo-Safari @home - Es geht los.

Im judospezifischen Teil musst du fünf Tandoku-reshu-Übungen (Üben ohne Partner) absolvieren. Du kannst dir die Übungen im obigen Video anschauen und fleißig z.B. auf einem Teppich barfuß üben. Nimm die per Video auf und schicke es bis spätestens 30.11.2020 per Whatsapp an 0 1 6 0 acht 0 5 3 7 1 1 (Kay) oder 0 1 6 0 / fünf 6 3 8 3 6 2.

2. Kreativer Teil

Im kreativen Teil ist die Arbeitsweise zum THEMA, „Ich mache Judo/Sport im JC Petersberg“, völlig frei. Es kann gezeichnet, gemalt, fotografiert, gebastelt, gewerkelt oder geschrieben werden.

Sende uns dein Kunstwerk per Mail/Post zu oder mach aussagekräftige Fotos und schick diese über Whatsapp an 0 1 6 0 acht 0 5 3 7 1 1 (Kay) bis spätestens 30.11.2020.

Unterarmstütz:

In Woche 1 musst du so lange wie möglich den Unterarmstütz halten. Achte dabei auf einen geraden Rücken. Sobald du mit der Hüfte nach oben gehst oder den Boden berührst, stoppt die Zeit. Nimm das Video von der Seite auf.

Das Video sollte bis zum 15.11.2020 am besten per Whatsapp an die 0 1 6 0 acht 0 5 3 7 1 1 (Nummer von Kay) gesendet werden. Ein Stoppuhr kann in die Kamera gehalten werden.

"Seilspringen mit dem Gürtel"

Zeit: 1:00 min.

Es wird die Anzahl der Sprünge gezählt.

mach eine Video. Dabei wird ab dem Zeitpunkt des Startkommandos: "Auf die Plätze, fertig, los!" die Anzahl der Sprünge gezählt. Tipp: Spring etwas mehr als eine Minute. Es wird die Zeitanzeige des Videos als Dauer gewertet.

Das Video sollte spätestens bis 22.11.2020 an folgende Nummer gesandt werden: 0 1 6 0 / fünf 6 3 8 3 6 2

Viel Spaß und übt vorher fleißig!

"Gürtel binden"

Wie schnell schaffst du es, den Judogi anzuziehen und den Gürtel zu binden. Mach ein Video. Auf das Kommando "Auf die Plätze fertig los, stoppt die Zeit. Der Gürtel muss dabei korrekt gebunden. Also vorher fleißig üben.

Link zum korrekten Binden des Gürtels: https://www.youtube.com/watch?v=YVZzhiNzrDs